Знайшла багато цікавих статей на сайті Перла Хелса. Це відмінний виробник, до того ж мають корисний блош. Якщо ви хочете забезпечити організм достатньою кількістю Омега-3, зверніть увагу на продукти, багаті на ці жирні кислоти. Найкращими джерелами є жирна риба — лосось, скумбрія, оселедець і сардини. У них міститься багато EPA та DHA, які необхідні для підтримки здоров’я серця, мозку та суглобів. Крім того, продукти що містять Омега 3 https://perlahelsa.ua/blog/top-foods-wi … -3-content можна знайти в рослинних продуктах, таких як насіння льону, чіа та волоські горіхи. Хоча ці продукти забезпечують іншу форму Омега-3 — ALA, вони все ж корисні для здоров’я і є хорошим доповненням до рибного раціону. Включаючи ці продукти у свій щоденний раціон, ви допоможете організму працювати злагоджено і підтримувати нормальний рівень запалення.