Для начала запишитесь в тренажерный зал и просто регулярно занимайтесь, качайте пресс, бегайте, тренируйтесь на велотренажере. Хотя бы три раза в неделю если будете заниматься, сразу заметите результат.

Я когда-то занимался боксом, не самый простой вид спорта. Неподготовленному человеку будет непросто, тут написаны некоторые рекомендации для тех, кто хочет брать уроки бокса для начинающих, советую ознакомиться. И если подобная информация не испугает, и желание не пропадет- тогда удачи, в Киеве есть  много клубов, где можно заняться боксом.

К выбору мячей для тенниса нужно подходить очень серьёзно, лично я раньше не придавал этому значения, но когда углубился в это дело, то понял, что они играют важную роль, нашёл магазинчик https://babolat-shop.com.ua/mjachi-dlja … o-tennisa/ в котором и заказал их, очень доволен! Качество супер)

Проблемы с набором веса тоже заставили нас с мужем пойти в спортзал. Теперь это наше хобби. Лишний вес ушел, а мы стали выглядеть отлично. По совету тренера, для получения хороших результатов от тренировок покупаем аминокислоты ВСАА https://bcaa.ua/aminokisloti/bcaa . Так что всем советуем вести спортивный образ жизни)

Для занятия в тренажерном зале взял себе кроссовки Puma x Bobbito Classic Suede удобные и хорошо фиксируют стопы,удобны для кардионагрузок

Обычные комплексные упражнения помогут

а тайский бокс дает хорошие результаты ? хочу попробовать

Спорт - это жизнь! И как без жизни, так и без сорта я не могу жить!

Я занимаюсь спортом дома. Хотя до этого ходила в тренажерный зал. Хорошо, что у нас дом большой и есть место, где можно заниматься спортом))) У меня есть в арсенале гири, резинки, скакалка, недавно еще себе купила бегову дорожку здесь https://technofitness.com.ua/products-p … -dorozhka/. Кстати, стала в инстаграме у себя замечать много подписчиков и некоторые интересуются, что я и как делаю, чтобы добиться таких форм. Вот, думаю, попробовать выкладывать всю информацию у себя на странице....что и как я делаю.

Конечно. Я думаю что всем нужно немного приводить себя в форму. Хоть иногда и не забрасывать это делать. А то обвисшие тела никому не по душе

Я вот уже второй год занимаюсь теннисом – как по мне, это лучший спорт, потому что там прорабатываются буквально все группы мышц. Я за это время очень здорово подкачалась. Да, для этого спорта еще нужно прикупить инвентарь, а именно теннисные ракетки. Можете посмотреть на этом сайте https://tennisgo.com.ua/tennis/tennisnye-raketki, свою ракетку брала там, очень довольна.

интересно