Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Levv · 10/04/2018 17:58:59

В зал ходить возможности не имею, но хочу подкачать грудные мышцы. Кто знает доступные в домашних условиях упражнения для достижения моей цели? Поделитесь, пожалуйста.

guseim · 10/04/2018 18:06:14

Ну, в зал ходить и не обязательно. Дабы достичь результата надо только много терпения и желание. В домашних условиях красивый рельеф грудных мышц могут дать правильные отжимания. Вот именно правильные, а не абы как сделанные наспех. Почитайте, в этой статье можно найти рекомендации по выполнению отжиманий http://musclefit.info/poleznie-stati/otgimaniya. Также не забывайте о правильном питании во время тренировок.

Stepik · 10/04/2018 18:14:59

А я считаю, что только в тренажерном зале при наличии подсказок и помощи со стороны профессиональных тренеров можно правильно подкачать грудные мышцы. Заниматься спортом полезно и похвально, но делать это надо с умом.

BoriS · 10/04/2018 18:27:16

Я в свое время прокачивал грудные мышцы с помощью штанги и гантелей. Жим лежа очень хорошо помогает проработать данную группу мышц. Еще можно отжиматься на кольцах, но это не для новичков.

Magda123 · 15/05/2018 12:23:27

Спросила у брата, он регулярно ходит в качалку, мускулы у него сильно развиты и грудь в том числе. Помимо упражнений на грудную группу мышц, он еще и принимает спортивное питание, в том числе протеиновые батончики https://bcaa.ua/batonchiki . В соотношении цены и качества - оптимальный вариант. Без спортпита трудно хорошо нарастить мышцы.

alajy · 29/05/2018 22:51:17

Недавно по совету знакомой воспользовалась услугами магазина http://sport-factor.com.ua/ Очень довольна широким ассортиментом, приемлемой ценовой категорией. Менеджеры всегда помогут и ответят на все вопросы.

Umka · 26/06/2018 13:15:13

Stepik :
А я считаю, что только в тренажерном зале при наличии подсказок и помощи со стороны профессиональных тренеров можно правильно подкачать грудные мышцы. Заниматься спортом полезно и похвально, но делать это надо с умом.

Сейчас советы тренеров можно посмотреть на видео в интернете. Главное - желание и целеустремленность.

Nina11 · 01/11/2018 21:28:12

А я приобрел себе турник в этом магазине https://megaturnik.ua/ . Цены доступные, вежливые консультанты всегда посоветуют то, что наилучшим образом подойдет вам подойдет. Занимаюсь каждый день по 5 подходов, сегодня брусья - завтра турник. Количество раз увеличивай каждую неделю. Если упорно заниматься и не пропускать - то уже через пол года результат будет отменный!

Lorine Hochstetler · 12/09/2019 00:02:27

посмотрите какие упражнения используют для наращивания грудных мышц

Костик25 · 18/05/2020 13:54:55

я просто отжимаюсь

#1 10/04/2018 17:58:59

#2 10/04/2018 18:06:14

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#3 10/04/2018 18:14:59

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#4 10/04/2018 18:27:16

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#5 15/05/2018 12:23:27

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#6 29/05/2018 22:51:17

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#7 26/06/2018 13:15:13

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Stepik :

#8 01/11/2018 21:28:12

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#9 12/09/2019 00:02:27

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

#10 18/05/2020 13:54:55

Re: Как накачать грудные мышцы в домашних условиях

Board footer