Если видимого повода для беспокойства нету, или, наоборот, он есть, но как с ним справиться - непонятно, то стоит обратиться к специалисту.
Советую начать с психолога, например, вот вариант https://zebra-center.com
Если понадобится медикаментозная поддержка - то это уже к врачу.