Попробуйте делать специальную гимнастику при проблемах со спиной, в интернете можете найти упражнения, я на ютубе видела такие. Просто другими средствами вы можете снять симптомы болевого синдрома, а нужно укреплять мышцы спины.

У меня тоже такое бывает когда заработаюсь, стараюсь взять выходной и отлежаться дома, а супруга может сделать массаж и тогда становится еще легче. Знаю что еще йога может помочь в таких ситуациях, но это довольно своеобразное занятие, так что подумайте на этот счет.

Lenochek :

Всем привет, посоветуйте какие средства можно использовать против усталости и болей в спине? Уже который месяц мучает спина, наверное это из-за напряженного рабочего графика, плюс потом делаю кучу домашних дел самостоятельно и в итоге начались проблемы.

вообще на работе вы можете положить на кресло массажнюу подушку- она идеально подойдет для того, чтобы убрать боли в пояснице. А дома да, можете взять массажную накидку на стул, или даже, если боли сильные, на работе ее использовать, вот здесь https://sravni.ua/catalog491.html  посмотрите разные модели есть из разных магазинов, я думаю, что вам это подойдет