Україна / Володимир
Суть в том, что она ограничивает поток воздуха в легкие с помощью клапанов по бокам. Из-за эого легки тоже "тренируются" и через некоторое время вы заметите, что даже в маске дышать стало легче. А без нее-еще легче. Автоматически начинаете делать полные вдохи, легче переносите нагрузки. В ощем нужны дя установки правильного ритма дыхания и увеличения выносливости.